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quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Shake emagrecedor caseiro


INGREDIENTES

200 ml de leite desnatado
1 maçã com casca
1 colher de chá de grão de chia
1 colher de chá de farelo de aveia
1 colher rasa de linhaça
Adoçante

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.
Informações Adicionais:

A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.

O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento.
Pede-se que troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake. Boa sorte!

Nunca jogue borra de café no lixo!

Nunca jogue borra de café no lixo!
Todos nós temos o hábito de jogar no lixo as borras de café sem nunca nos ter passado pela cabeça se elas seriam úteis para alguma coisa. Pois a partir de agora você vai deixar de o fazer, pois as borras de café têm algumas utilidades fantásticas, e vão-te ser muito úteis em diversos casos.
Ficam aqui algumas dicas para usares as borras de café!
1 – Desentope o lava louça:
É mesmo. À primeira vista o que parece ser um absurdo não o é? Mas as borras desentopem mesmo o lava loiça. Experimenta!
2- Dá um fim às formigas
É só fazer um caminho com a borra já seca e” bye-bye” formigas. Se não quiseres sujar o armário ou outro compartimento coloca num prato pequeno as borras que funciona igualmente. No jardim também consegues dar um fim nelas. Coloca o café coado inteiro em cima delas.
3- Elimina o maus cheiro do frigorífico
Basta colocares num pires as borras dentro do frigorífico. Podes também colocá-las dentro de um pacote de manteiga vazio e fazer uns furos na tampa.
4- Afasta os gatos do jardim.
Se o teu gato não gosta de usar a caixa de areia coloca um prato com as borras de café onde ele costuma ir e troca-o semanalmente.
5- Ótimo esfoliante de pele.
Basta seguir a receita:
1 xícara de borra de café quente
1/2 xícara de açúcar ou sal
1 colher de sopa de azeite
Espalha pela pele em especial pés e cotovelos. Deixa atuar alguns minutos e depois retira.
6- Elimina mau cheiro dos ralos.
Basta colocar meia xícara de borra de café no ralo e logo de seguida 5 xícara de água quente e adeus odor!
7- Adeus cheiro de alimentos nas mãos
Elimina cheiro a peixe, alho, cebola, coentro e muitos mais condimentos. É só esfregar a borra de café nas mãos e sai logo. De seguida é só lavar as mãos.
8- Fertilizante para as plantas
Coloca um pouco da borra de café nas plantas e jardim e elas ficarão mais belas e fortes. Por ser rica em nitrogénio ela é um excelente fertilizante, além de proteger as raízes contra fungos.

terça-feira, 26 de janeiro de 2016

NOVIDADES E PROMOÇOES

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NOVIDADES CHEIOS DE EMOÇÕES  EM 2016

quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

10 mandamentos da higiene do sono?




 O dia 21 de março foi estabelecido pela Organização Mundial da Saúde como dia de alerta para a importância do sono. Como forma de divulgar este tema entre os pneumologistas, a Comissão do Sono da SBPT disponibilizará nas publicações de março breves textos sobre o sono e seus principais distúrbios.
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Nesta edição, o Dr. Christiano Perin enviou material sobre os 10 Mandamentos do Sono e sobre o tempo ideal de sono em cada faixa etária. Além dos distúrbios do sono, uma higiene do sono ruim pode, por si só, causar uma qualidade ruim de 
adormecimento.
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Os 10 mandamentos da higiene do sono para adultos:
1 – Estabeleça um horário regular para dormir e para acordar;
2 – Se você possui o hábito da sesta, não exceda 45 minutos;
3 – Evite ingerir bebidas alcoólicas 4 horas antes do horário de dormir e não fume;
4 – Evite ingerir bebidas com cafeína (café, chá preto, refrigerantes de cola, chocolate) 6 horas antes do horário de dormir;
5 – Evite refeições pesadas, excessivamente picantes ou adocicadas 4 horas antes do horário de dormir;
6 – Faça exercícios físicos regularmente mas não próximo do horário de dormir;
7 – Durma em uma cama confortável;
8 – Encontre uma temperatura ambiente confortável para o sono e mantenha o quarto bem ventilado;
9 – Elimine todos os ruídos do quarto e mantenha o quarto o mais escuro possível;
10 – Reserve a sua cama apenas para dormir e ter relações sexuais, evitando usa-la para o trabalho ou fazer refeições;

Fonte: WASM – World Association of Sleep Medicine.
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Veja o que os especialistas dizem sobre o poder da Batata Yacon | 19% OFF

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Ajuda no controle do Diabetes, na Regulação Intestinal e no aumento da Sensação de Saciedade

Os benefícios da Batata Yacon

  

Você já deve ter ouvido falar da Batata Yacon ou se deparado com ela na feira ou supermercado. A batata Yacon é um tubérculo de origem Andina, porém podemos encontrá-la com facilidade no Brasil. Ela tem a textura macia e é levemente adocicada. Seu gosto lembra o sabor da pêra e do melão. O formato dela é parecido com o da batata doce.
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A Batata Yacon pode ser considerada um alimento funcional pelo seu alto teor de Frutooligossacarídeos (FOS) e inulina. Estes não são digeríveis pelo aparelho digestivo, tendo o mesmo efeito de fibra alimentar. Por este motivo pode ser utilizada por pacientes com diabetes do tipo 2, pois podem ajudar no controle da glicemia. Os carboidratos simples são digeridos e absorvidos rapidamente, produzindo um aumento súbito da taxa de glicose no sangue e gerando picos de insulina. Já o efeito do carboidrato presente na batata yacon é o contrário, devido ao tamanho de sua molécula são digeridos e absorvidos lentamente, ocasionando aumento pequeno e gradual da glicemia.
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Além de ser eficaz para os diabéticos, os seus benefícios para a saúde do organismo podem ser vários: baixa caloria, sensação de saciedade, aumento da imunidade, regulação do intestino, redução do colesterol e ácido graxos no sangue, aumento da absorção de minerais como cálcio, magnésio e ferro e é rica em potássio.

Baixa Caloria - O carboidrato da batata yacon é menos calórico que um carboidrato simples. Cada 100 gramas da batata yacon tem aproximadamente 30 calorias, já a batata inglesa tem 51 calorias na mesma quantidade. E também é rica em água.

Regulação do Intestino - Estudos mostram que a batata yacon é rica em inulina, um prébiotico, tipo de carboidrato do grupo dos frutooligossacarídeo. A inulina por não ser digerível pelo organismo humano ajuda a melhorar o funcionamento intestinal por estimular o crescimento e a atividade de bactérias no cólon. A melhora do funcionamento intestinal ajuda diretamente o aumento da imunidade.
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Sensação de Saciedade - Por ser um alimento rico em fibras, a batata yacon dá uma sensação de saciedade por ter uma ação lenta na digestão.

Em alguns lugares você escuta sobre o consumo de Chá de folhas do Yacon, pelo seu efeito hipoglicemiante. Mas cuidado, alguns estudos mostram que o uso prolongado deste chá pode levar a sérios problemas renais. Neste caso, o uso oral das folhas do Yacon não deve ser recomendado, visto que os riscos são bem maiores que os benefícios.

Como devo consumi-la? A batata Yacon pode ser consumida crua, como fruta ou adicionada em sucos e farinhas, ao contrário de outros tipos de tubérculos como a batata inglesa e a batata doce, que geralmente se apresentam cozidas, assadas ou fritas.
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Ela pode ser utilizada como um substituto bem interessante para as pequenas refeições ao dia, como a colação ou o lanche da tarde. É importante dizer que mesmo tendo poucas calorias seu consumo não deve ser em excesso.

Por Gabriela Cuesta

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domingo, 3 de janeiro de 2016

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sábado, 21 de março de 2015

Curso de Ovos de Páscoa 2015: Onde Fazer?

O curso de ovos de páscoa 2015 representa uma ótima oportunidade de negócio para faturar.  Como muitas pessoas preferem os ovos caseiros, surge um enorme leque de possibilidades para conseguir uma renda a mais e garantir o feriado com dinheiro no bolso.
Se você está disposto a enfrentar o desafio, não se preocupe, existem inúmeros Cursos de ovos de Páscoa. Com aulas rápidas e um pouco de prática, logo você saberá como fazer ovos de páscoa. Portanto, não deixe de verificar nossas opções.
O curso de ovos de páscoa 2015 é uma oportunidade de negócio. (Foto: Divulgação)
O curso de ovos de páscoa 2015 é uma oportunidade de negócio. (Foto: Divulgação)

Onde fazer curso de ovos de páscoa 2015?

Separamos algumas opções de curso de ovos de páscoa 2015, tanto presenciais como também à distância. Confira:
LINK  ---->  Como Emagrecer sem Voltar

Curso de ovos de páscoa eduK

O site Eduk já é conhecido pelos diversos cursos que oferece através de uma plataforma online. A partir de vídeo aulas com profissionais qualificados você aprende tudo o que precisa saber para ser um (a) excelente confeiteiro (a) de ovos de Páscoa. Além disso, você aprende a confeccionar alfajores e bombons. O aluno recebe um material didático exclusivo e têm direito a certificado após a conclusão. O melhor de tudo é preço super acessível: apenas R$ 249,00 a vista.
Aprenda a fazer ovos deliciosos para vender. (Foto: Divulgação)
Aprenda a fazer ovos deliciosos para vender. (Foto: Divulgação)

Curso de ovos de páscoa UOL

O portal do UOL Cursos Online também disponibiliza um conteúdo completo para quem quer aprender a fazer ovos de Páscoa. As aulas ensinam as melhores técnicas pra se trabalhar e também oferecem dicas para elaborar embalagens para tornar os ovos mais atraentes. Você aprende sem sair de casa pagando bem pouco: R$ 62,90.
Você pode aprender através de cursos online. (Foto: Divulgação)
Você pode aprender através de cursos online. (Foto: Divulgação)

Curso de ovos de páscoa Senac

LINK  ---->  Como Emagrecer sem Voltar

Agora, se você prefere cursos presenciais o SENAC é uma ótima opção. A instituição é reconhecida pelo tempo em que atua no mercado e é sinônimo de ensino de qualidade. Com carga horária de 15 horas, o aluno aprende a confeccionar ovos de Páscoa, bombons, embalagens e técnicas de decoração para os produtos. Você pode fazer o curso em São Paulo, Mogi Guaçu, Ribeirão Preto, Santos ou São José do Rio Preto.

Curso de ovos de páscoa Chocolandia

Já o Supermercado Chocolandia tem especialidade no mundo culinário e é expert quando o assunto diz respeito a doces. Nele há pequenos cursos mais direcionados. Por exemplo, se você trabalha com chocolate da Garoto existem aulas específicas pra isso. Para os paulistanos, a Chocolandia conta com unidades em Ipiranga, Lapa, Santo Amaro, Tatuapé, Santo André e Guarulhos. Os preços variam dependendo do curso que você escolher.
O supermercado Chocolandia tem os seus próprios cursos para a páscoa. (Foto: Divulgação)
O supermercado Chocolandia tem os seus próprios cursos para a páscoa. (Foto: Divulgação)
Opções para fazer um curso de ovos de páscoa 2015 é o que não faltam! Caso esteja procurando por um curso presencial na sua cidade, procure se informar se existe alguma escola de gastronomia ou instituições como SESI e Prefeituras para averiguar se encontra o curso ideal.
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